{"id":18,"date":"2023-02-21T20:42:43","date_gmt":"2023-02-21T20:42:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sweet16th.com\/fr\/?p=18"},"modified":"2023-02-21T20:42:43","modified_gmt":"2023-02-21T20:42:43","slug":"apprendre-a-aimer-linstant-present-en-8-etapes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sweet16th.com\/fr\/apprendre-a-aimer-linstant-present-en-8-etapes\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 aimer l\u2019instant pr\u00e9sent en 8 \u00e9tapes"},"content":{"rendered":"

Vous \u00eates en train de vivre maintenant. Une journ\u00e9e ne fait que quelques heures. Vous ne savez pas ce qui va se passer demain. Un probl\u00e8me peut survenir \u00e0 tout moment. Un appel inattendu du m\u00e9decin peut tout bouleverser. Vous pouvez vous r\u00e9veiller malade et passer la semaine suivante au lit, ou ne jamais vous r\u00e9veiller.<\/strong><\/p>\n

Comment on fait, alors? Il y a peu d’options: soit se morfondre en pensant \u00e0 toutes ces probabilit\u00e9s n\u00e9gatives, soit vivre l’instant pr\u00e9sent. Bien que le bon choix soit \u00e9vident, ce ne sera pas pour autant facile.<\/p>\n

On entend souvent l\u2019expression \u201cprofite du jour pr\u00e9sent\u201d, carpe diem <\/em>en latin. Elle est tir\u00e9e d\u2019un po\u00e8me d\u2019Horace, po\u00e8te lain ayant v\u00e9cu de 65 \u00e0 8 av. J.-C. Ce principe \u00e9tait difficile \u00e0 suivre pour nos anc\u00eatres, et maintenant c’est notre tour d’essayer. Depuis l’\u00e9poque d’Horace, les philosophes, notamment les sto\u00efciens, ont beaucoup r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 son application. Ce n’est pas une pilule magique, mais elle est efficace lorsqu’elle est utilis\u00e9e.<\/p>\n

 <\/p>\n

Se r\u00e9veiller (plus t\u00f4t)<\/h2>\n

Il est toujours b\u00e9n\u00e9fique de se r\u00e9veiller t\u00f4t. Cela permet d\u2019\u00eatre plus productif. D’avoir du temps pour les activit\u00e9s qui boostent le moral: faire un jogging matinal, pr\u00e9parer un petit-d\u00e9jeuner complet et \u00e9quilibr\u00e9, travailler ou \u00e9tudier un peu sans \u00eatre distrait. Lorsque l’on arrive \u00e0 gagner quelques heures suppl\u00e9mentaires le matin, le reste de la journ\u00e9e devient un bonus.<\/p>\n

Dante disait que l’on ne parvient pas \u00e0 la gloire en restant sous des couvertures, il faut donc apprendre \u00e0 s\u2019en extirper et se lever. Et il vaudrait mieux se lever t\u00f4t.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tout faire maintenant <\/em><\/h2>\n

La procrastination d\u00e9signe la tendance \u00e0 remettre \u00e0 plus tard ce qui peut \u00eatre fait maintenant. C\u2019est ce que font la plupart d\u2019entre nous. On se dit que l\u2019on pourra finir ce projet demain, ou bien la semaine prochaine. Il reste encore beaucoup de temps. Jusqu’\u00e0 ce qu’il n’en reste plus.<\/p>\n

On peut m\u00eame penser que le fait de remettre une action \u00e0 plus tard augmentera son efficacit\u00e9. Apr\u00e8s tout, on pourra se reposer et mieux se pr\u00e9parer. Pourtant, plus on attend, moins il est probable qu\u2019on le fera.<\/p>\n

 <\/p>\n

Se d\u00e9connecter (ne serait-ce qu\u2019un peu)<\/h2>\n

Les gens sont souvent tr\u00e8s attentifs aux biens mat\u00e9riels, mais pas assez \u00e0 la seule chose qui ne se r\u00e9cup\u00e8re pas – le temps. En moyenne, les \u00eatres humains passent 4h48 par jour sur leurs smartphones, d’apr\u00e8s les recherches.<\/p>\n

Et si, \u00e0 la place, on lisait un magazine ou un livre, on se mettait au travail, on parlait \u00e0 un proche?<\/p>\n

En passant quelques heures loin de son t\u00e9l\u00e9phone, on accomplit beaucoup plus.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ne plus essayer d\u2019\u00eatre parfait<\/h2>\n

Rien ne nous freine plus dans nos commencements que le souhait d\u2019attendre le bon moment. Rien ne nous p\u00e9nalise plus que le d\u00e9sir d’\u00eatre parfait. De se fixer des objectifs trop difficiles \u00e0 atteindre. Parfois, quelques petits pas nous m\u00e8nent plus loin qu\u2019une longue course.<\/p>\n

Les \u00e9crivains \u00e0 succ\u00e8s connaissent la r\u00e8gle des quatre pages par jour: ils s’assoient et \u00e9crivent sur n’importe quoi, m\u00eame si cela leur semble mauvais. Cette technique donne de l’\u00e9lan et enl\u00e8ve les blocages. Il est donc n\u00e9cessaire de travailler r\u00e9guli\u00e8rement pour r\u00e9ussir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Chasser la peur<\/h2>\n

Vous ne pouvez pas vivre pleinement si vous avez toujours peur. Vous ne serez pas r\u00e9compens\u00e9 \u00e0 la hauteur de vos ambitions si vous refusez de prendre des risques. Les choses que vous voulez vraiment dans la vie sont de l’autre c\u00f4t\u00e9 de vos limites et de vos craintes.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00catre heureux sans attendre<\/h2>\n

Si vous ne pouvez pas \u00eatre heureux maintenant ou avec ce que vous avez, vous ne le serez probablement jamais. Plus d’argent, de gloire ou de pouvoir n’est pas l’objectif. Il faut vivre dans le pr\u00e9sent. Appr\u00e9cier ce que l’on a.<\/p>\n

Cela ne signifie pas pour autant qu’il faut \u00eatre n\u00e9gligent ou irresponsable. Mais ne troquez pas le bonheur d’aujourd’hui contre l’espoir de demain. Plus vous le poursuivrez, plus il s’\u00e9loignera.<\/p>\n

 <\/p>\n

Etre exigeant avec soi et pour soi <\/em><\/h2>\n

La mani\u00e8re dont vous faites quelque chose d\u00e9finit la mani\u00e8re dont vous faites tout. Si l’on entreprend quelque chose, c’est parce que c’est important. Et si l’on s’engage \u00e0 faire quelque chose, nous devons le faire correctement.<\/p>\n

La meilleure approche est d’\u00eatre pr\u00e9sent et de faire de son mieux.<\/p>\n

Maintenant.<\/p>\n

 <\/p>\n

Memento mori<\/h2>\n

La vie est si pr\u00e9cieuse parce qu’elle a une fin. Une fois que le sable est tomb\u00e9 dans le sablier, on ne peut plus le r\u00e9cup\u00e9rer. La mort donne un sens et une urgence \u00e0 notre passage sur cette plan\u00e8te.<\/p>\n

Aujourd’hui peut \u00eatre le dernier jour de votre vie. Aujourd’hui peut \u00e9galement \u00eatre le meilleur jour de votre vie.<\/p>\n

Vivez-le.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous \u00eates en train de vivre maintenant. Une journ\u00e9e ne fait que quelques heures. Vous ne savez pas ce qui va se passer demain. Un probl\u00e8me peut survenir \u00e0 tout moment. Un appel inattendu du m\u00e9decin peut tout bouleverser. 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