{"id":22,"date":"2023-02-22T14:29:41","date_gmt":"2023-02-22T14:29:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sweet16th.com\/fr\/?p=22"},"modified":"2023-02-22T15:15:53","modified_gmt":"2023-02-22T15:15:53","slug":"renouer-avec-son-enfant-interieur-un-voyage-spirituel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sweet16th.com\/fr\/renouer-avec-son-enfant-interieur-un-voyage-spirituel\/","title":{"rendered":"Renouer avec son enfant int\u00e9rieur: un voyage spirituel"},"content":{"rendered":"<p><strong>Apprendre \u00e0 communiquer avec son <em>enfant int\u00e9rieur <\/em>ne signifie pas retomber en enfance ou devenir immature. Il s\u2019agit de retrouver la plus sinc\u00e8re, la plus pure de soi. Cela peut \u00eatre une excellente source de soutien pour chacun d\u2019entre nous. Nous avons tous la possibilit\u00e9 de ressentir la vraie simplicit\u00e9. De retrouver les \u00e9motions de cette p\u00e9riode de notre vie o\u00f9 l\u2019on regardait le monde avec \u00e9merveillement et curiosit\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p>Afin de se lib\u00e9rer des sentiments de culpabilit\u00e9, de honte et de col\u00e8re que l\u2019on porte en nous, il est n\u00e9cessaire de dialoguer avec son enfant int\u00e9rieur. De le gu\u00e9rir. Pour ce faire, il est n\u00e9cessaire de gagner sa confiance par l\u2019amour et l\u2019auto-indulgence.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Discutez avec votre enfant int\u00e9rieur<\/h2>\n<p>Reconnaissez votre enfant int\u00e9rieur et faites-lui savoir que vous le traitez avec respect et gentillesse. Que vous l\u2019acceptez. Il pourrait bien avoir besoin d\u2019entendre ces phrases:<\/p>\n<ul>\n<li>Je t\u2019aime.<\/li>\n<li>Je t\u2019entends.<\/li>\n<li>Je suis d\u00e9sol\u00e9e\/d\u00e9sol\u00e9.<\/li>\n<li>Je te pardonne.<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Prenez l\u2019habitude de parler \u00e0 votre enfant int\u00e9rieur. Vous pouvez \u00e9galement communiquer avec lui par le biais d\u2019un journal. Posez-lui toutes les questions qui vous int\u00e9ressent, puis \u00e9crivez-y ses r\u00e9ponses.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Regardez les photos de vous enfant<\/h2>\n<p>Voyagez en enfance \u00e0 travers de vieilles photos et revivez les souvenirs de moments importants. Laissez ces photos grav\u00e9es dans votre m\u00e9moire, elles vous serviront tout au long de votre travail avec votre enfant int\u00e9rieur. Vous voudrez peut-\u00eatre m\u00eame mettre une photo de vous enfant sur votre bureau ou votre table de chevet, afin de vous rappeler continuellement sa pr\u00e9sence.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Recr\u00e9ez ce que vous aimiez faire quand vous \u00e9tiez enfant<\/h2>\n<p>Asseyez-vous et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce que vous aimiez faire quand vous \u00e9tiez petit. \u00c9num\u00e9rez ce qui vous faisait plaisir et vous rendait heureux. Vous aimiez peut-\u00eatre grimper dans les arbres, assembler des puzzles ou manger de la soupe chaude. Prenez le temps d&rsquo;inclure ces activit\u00e9s dans votre routine d\u2019adulte. Elles y ont leur place.<\/p>\n<p>En renouant avec l\u2019enfant int\u00e9rieur, les gens d\u00e9couvrent les aspects de leur personnalit\u00e9 dont ils ignoraient, ou avaient m\u00eame oubli\u00e9, l\u2019existence en tant qu\u2019adultes. Gardez votre coeur et votre esprit ouverts.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Faites un voyage spirituel dans l\u2019enfance<\/h2>\n<p>L\u2019un des moyens les plus efficaces de renouer avec votre enfant int\u00e9rieur pour gu\u00e9rir les traumatismes de l\u2019enfance est de faire un voyage en enfance. Un voyage spirituel.<\/p>\n<p>Il existe deux types de voyages int\u00e9rieurs: ceux qui se font par la m\u00e9ditation et ceux qui se font par la visualisation.<\/p>\n<p>Afin de r\u00e9aliser ces voyages int\u00e9rieurs, il est important que vous gagniez d\u2019abord la confiance de votre enfant int\u00e9rieur par les moyens \u00e9nonc\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment.<\/p>\n<p>Une fois que vous avez d\u00e9velopp\u00e9 un lien fort avec votre enfant int\u00e9rieur, vous pouvez lui demander de vous montrer quelles situations de votre vie d\u2019enfant ont cr\u00e9\u00e9 les traumatismes contre lesquels vous luttez.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Comment voyager dans l\u2019enfance par la m\u00e9ditation?<\/h2>\n<p>Rejoindre votre enfant int\u00e9rieur par la pens\u00e9e est un processus passif: d\u00e9tendez-vous, faites attention \u00e0 votre respiration, permettez-vous d\u2019\u00eatre le t\u00e9moin de vos pens\u00e9es et posez votre question. Par exemple, vous pourriez lui demander quand est-ce que vous avez v\u00e9cu une situation traumatisante pour la premi\u00e8re fois.<\/p>\n<p>Laissez-vous \u00eatre spectateur des pens\u00e9es qui vont et viennent. Votre enfant int\u00e9rieur pourra vous aider \u00e0 trouver les r\u00e9ponses. Rappelez-vous qu\u2019il est important d\u2019\u00eatre aimant et patient. Si votre enfant int\u00e9rieur ne veut pas vous r\u00e9v\u00e9ler la r\u00e9ponse, acceptez-le. Il est important que votre enfant int\u00e9rieur se sente en s\u00e9curit\u00e9. Qu\u2019il soit <em>pr\u00eat.<\/em><\/p>\n<p>Vous pouvez r\u00e9p\u00e9ter votre question plusieurs fois si aucune r\u00e9ponse ne se manifeste dans votre esprit. Ce processus peut prendre de quelques minutes \u00e0 quelques heures.<\/p>\n<p>Pour pouvoir faire ce voyage, vous aurez besoin d\u2019avoir une exp\u00e9rience de m\u00e9ditation. Apprendre \u00e0 \u00eatre le t\u00e9moin de vos pens\u00e9es n\u00e9cessite beaucoup de pratique. SI vous n\u2019\u00eates pas habitu\u00e9 \u00e0 la m\u00e9ditation, votre esprit r\u00e9sistera.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Comment voyager dans l\u2019enfance par la visualisation?<\/h2>\n<p>Une mani\u00e8re plus \u201cactive\u201d d\u2019\u00e9tablir une connexion avec votre enfant et vos traumatismes pr\u00e9coces est la <em>visualisation<\/em>.<\/p>\n<p>Pour retrouver votre enfant int\u00e9rieur par visualisation, il est n\u00e9cessaire de cr\u00e9er un espace \u00e9nerg\u00e9tique ou endroit s\u00fbr. Pour ce faire, vous devez visualiser un beau jardin ou une plage d\u00e9serte, ou tout autre endroit dans lequel vous vous sentez en confiance, inspir\u00e9 ou totalement d\u00e9tendu. Apr\u00e8s avoir p\u00e9n\u00e9tr\u00e9 cet espace \u00e9nerg\u00e9tique, vous pouvez inviter votre enfant \u00e0 vous rejoindre pour discuter.<\/p>\n<p>Les enfants per\u00e7oivent le monde diff\u00e9remment des adultes. Ce qui ne pourrait pas blesser ou traumatiser un adulte, pourrait laisser un enfant avec des s\u00e9quelles profondes. Il ne faut donc jamais faire de suppositions quant \u00e0 l\u2019\u00e9tat de votre enfant int\u00e9rieur.<\/p>\n<p>En travaillant avec votre enfant int\u00e9rieur, vous pourrez faire votre deuil, gu\u00e9rir et r\u00e9soudre ces traumatismes que vous avez inconsciemment subis pendant tant d\u2019ann\u00e9es. Cela peut vous lib\u00e9rer et vous permettre de vivre une vie de vraie maturit\u00e9, d\u2019\u00e9quilibre \u00e9motionnel et de bien-\u00eatre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apprendre \u00e0 communiquer avec son enfant int\u00e9rieur ne signifie pas retomber en enfance ou devenir immature. Il s\u2019agit de retrouver la plus sinc\u00e8re, la plus pure de soi. Cela peut \u00eatre une excellente source de soutien pour chacun d\u2019entre nous. 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